「 2016年03月 」一覧

ウォーキングは食後?食前?効果が上がるタイミングは?

ウォーキングは食後?食前?効果が上がるタイミングは?

せっかくウォーキングをするなら、最も効果的なタイミングでしたいですよね! 「食事のタイミングによってウォーキングで得られる効果...

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妊婦さんでもお寿司を食べたい!食べていいネタと注意点は?

妊婦さんでもお寿司を食べたい!食べていいネタと注意点は?

妊娠中は、一つのものが無性に食べたくなったり、特につわりの時期にはさっぱりしたものが食べたくなることがあります。 実際に、私も...

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大豆と小豆の違いって?栄養や調理法にはどんな違いがある?

大豆と小豆の違いって?栄養や調理法にはどんな違いがある?

豆腐や納豆、赤飯やおしるこ等おいしい豆食品は日本にたくさんあります。 はるか昔から日本の食卓に並ぶ豆料理は多様です。 し...

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ジョギングと水泳の消費カロリー比較!どっちが効果的?

ジョギングと水泳の消費カロリー比較!どっちが効果的?

ダイエットをしようと思うけど、どんな方法がいいかと迷ってしまうことがありますね。 脂肪の燃焼にオススメなのは有酸素運動です。 ...

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妊婦さんの腰痛!歩けないほどの激痛の原因と和らげる方法は?

妊婦さんの腰痛!歩けないほどの激痛の原因と和らげる方法は?

妊娠はとても嬉しいことですね! これからの幸せを考えてワクワクする気持ちと、ちょっと不安な気持ちも入り混じる時です。 特...

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旅行時の猫のお留守番、どうしてもという時に気を付ける事!

旅行時の猫のお留守番、どうしてもという時に気を付ける事!

猫ちゃんを家族の一員として迎え、共に暮らしている方はたくさんいらっしゃいます。 ペットも生き物ですから食事・トイレ・室内温度管...

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旅行に持っていくカメラのおすすめは?一眼?スマホで十分?

旅行に持っていくカメラのおすすめは?一眼?スマホで十分?

旅行の思い出ってやはりキレイに残したいものですよね。 旅のプランも決まり、新しいカメラの購入を検討される方も多いでしょう。 ...

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ジョギングで膝が痛い!その痛み放置すると危険です!

ジョギングで膝が痛い!その痛み放置すると危険です!

身体のため、ダイエットのために始めたジョギング。 走ることに慣れて楽しくなってきた、そんな時に膝が痛いと感じると、どうしても不...

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サバでアレルギー?!子供にでやすい症状と見分け方はこれ!

サバでアレルギー?!子供にでやすい症状と見分け方はこれ!

サバを食べた後に肌にポツポツと赤みが出てしまった! そんな時はまずアレルギーが気になりますよね? 特に子供の場合は、今後...

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ジョギングは筋肉がつくの?脚痩せに効果無いは嘘だった!

ジョギングは筋肉がつくの?脚痩せに効果無いは嘘だった!

「足を細くしたいと思ってジョギングを頑張ったのに、気付いたら足が太くなった・・・?」 最近ジョギングを始めたという人には、そん...

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